Στις μέρες μας, το ποσοστό ευαισθησίας των ανθρώπων σε ορμονικές και καρδιαγγειακές παθήσεις έχει αυξηθεί σημαντικά. Ως αποτέλεσμα, η συχνότητα των προβλημάτων στύσης έχει επίσης αυξηθεί δραματικά. Αντί να παίρνετε φάρμακα, θα πρέπει πρώτα να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός τροφών που επηρεάζουν τη στύση. Εδώ είναι 7 τροφές βασισμένες στην επιστήμη που θα σας βοηθήσουν φυσικά να ξεπεράσετε τη στυτική δυσλειτουργία και να ανακτήσετε την ανδρική σας δύναμη.
1. Σκόρδο
![Το σκόρδο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα ανδρικά γεννητικά όργανα](/images/άρθρα/39/Το%20σκόρδο%20βελτιώνει%20την%20κυκλοφορία%20του%20αίματος%20στα%20ανδρικά%20γεννητικά%20όργανα.jpg)
Έχει αποδειχθεί ότι το σκόρδο μπορεί να αυξήσει σημαντικά το επίπεδο της τεστοστερόνης, η οποία, όπως γνωρίζετε, είναι μια ορμόνη στύσης και λίμπιντο. Το σκόρδο έχει επίσης έντονη αντιφλεγμονώδη και υποτασική δράση. Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι το σκόρδο προκαλεί αύξηση του επιπέδου του μονοξειδίου του αζώτου στο σώμα. Αυτή η ένωση σχετίζεται άμεσα με τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα γεννητικά όργανα και, κατά συνέπεια, με την αύξηση της στύσης.
2. Εσπεριδοειδή
![Τα εσπεριδοειδή είναι πηγή κερκετίνης, η οποία βελτιώνει τη στύση στους άνδρες](/images/άρθρα/39/Τα%20εσπεριδοειδή%20είναι%20πηγή%20κερκετίνης,%20η%20οποία%20βελτιώνει%20τη%20στύση%20στους%20άνδρες.jpg)
Είναι τα εσπεριδοειδή που κορεστούν το σώμα με βιταμίνη C, η οποία επηρεάζει θετικά την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων. Εξαιτίας αυτού, υπάρχει μείωση της αρτηριακής πίεσης, καθώς και αύξηση της ροής του αίματος στα γεννητικά όργανα. Τα εσπεριδοειδή αποτελούν πηγή κερκετίνης, η οποία αυξάνει την περιεκτικότητα σε μονοξείδιο του αζώτου, όπως περιγράφηκε παραπάνω.
3. Παντζάρια
![Τα παντζάρια είναι ο ηγέτης στην περιεκτικότητα σε φυσικά νιτρικά άλατα, χρήσιμα για την ισχύ](/images/άρθρα/39/Τα%20παντζάρια%20είναι%20ο%20ηγέτης%20στην%20περιεκτικότητα%20σε%20φυσικά%20νιτρικά%20άλατα,%20χρήσιμα%20για%20την%20ισχύ.jpg)
Είναι μια υπερτροφή για τη φυσική της περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα. Όσο περισσότερο τρώτε τροφές πλούσιες σε φυσικά νιτρικά άλατα, τόσο περισσότερο μονοξείδιο του αζώτου απελευθερώνεται στην κυκλοφορία του αίματος. Επομένως, τα παντζάρια είναι μια από τις καλύτερες τροφές για την αύξηση της στύσης.
4. Μύρτιλα
![Τα βατόμουρα είναι χρήσιμα για τη βελτίωση της στύσης στους άνδρες](/images/άρθρα/39/Τα%20βατόμουρα%20είναι%20χρήσιμα%20για%20τη%20βελτίωση%20της%20στύσης%20στους%20άνδρες.jpg)
Αυτό το μούρο είναι απίστευτα χρήσιμο για τη βελτίωση της στύσης. Η αντιοξειδωτική του δράση είναι απλά εκπληκτική. Τα βατόμουρα περιέχουν τεράστια ποσότητα φαινόλων και φλαβονοειδών, ρεσβερατρόλης και βιταμίνης C, επομένως δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η χρήση αυτού του μούρου οδηγεί σε μείωση της αρτηριακής πίεσης και βελτίωση της κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων και επίσης ομαλοποιεί τη συσταλτική συσκευή του αιμοφόρα αγγεία.
5. Πράσινοι
![Πράσινα για αύξηση της ροής του αίματος στα γεννητικά όργανα κατά τη διέγερση](/images/άρθρα/39/Πράσινα%20για%20αύξηση%20της%20ροής%20του%20αίματος%20στα%20γεννητικά%20όργανα%20κατά%20τη%20διέγερση.jpg)
Το γνωστό μαρούλι, το σπανάκι και ο μαϊντανός περιλαμβάνουν επίσης μεγάλη ποσότητα φυσικών νιτρικών αλάτων, τα οποία μετατρέπονται σε μονοξείδιο του αζώτου με τη δράση των βακτηρίων του εντέρου. Όπως γνωρίζετε, είναι αυτός που αυξάνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα κατά τη σεξουαλική διέγερση.
6. Ρόδι
![Το ρόδι ομαλοποιεί την ορμονική υγεία ενός άνδρα](/images/άρθρα/39/Το%20ρόδι%20ομαλοποιεί%20την%20ορμονική%20υγεία%20ενός%20άνδρα.jpg)
Είναι ένα από τα καλύτερα φρούτα για τη στύση και την τόνωση της τεστοστερόνης. Είναι ένα φυσικό παρασκεύασμα - με ήπιο και μακροχρόνιο αποτέλεσμα. Το ρόδι είναι ένα υπέροχο φρούτο για την ομαλοποίηση της ορμονικής υγείας και την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η συμπερίληψη του χυμού ροδιού στην καθημερινή διατροφή μειώνει το επίπεδο της LDL-χοληστερόλης και βελτιώνει την απέκκρισή της, ενισχύει τα κύτταρα που είναι υπεύθυνα για τη φυσιολογική κατάσταση του αρτηριακού τοιχώματος. Υπάρχει αύξηση των επιπέδων αζώτου, που με τη σειρά του μειώνει την αρτηριακή πίεση. Μελέτες έχουν δείξει ότι η συνήθεια της συστηματικής κατανάλωσης χυμού ροδιού αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης κατά 24%.
7. Σπόροι κολοκύθας
![Σπόροι κολοκύθας - ο κάτοχος ρεκόρ για την περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο και μαγνήσιο, που αυξάνουν την ισχύ](/images/άρθρα/39/Σπόροι%20κολοκύθας%20-%20ο%20κάτοχος%20ρεκόρ%20για%20την%20περιεκτικότητα%20σε%20ψευδάργυρο%20και%20μαγνήσιο,%20που%20αυξάνουν%20την%20ισχύ.jpg)
Αυτό το προϊόν κατέχει στην πραγματικότητα το ρεκόρ για την περιεκτικότητα σε ιχνοστοιχεία που είναι πιο ευεργετικά για την υγεία των ανδρών: ψευδάργυρο και μαγνήσιο. Αυτά τα στοιχεία είναι απαραίτητα για τους άνδρες για την παραγωγή ορμονών φύλου, ιδιαίτερα τεστοστερόνης. Οι σπόροι κολοκύθας είναι μια φυσική πηγή πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, τα οποία, με τη σειρά τους, συνδέονται με τη σύνθεση προσταγλανδινών - ουσιών που μοιάζουν με ορμόνες. Τα τελευταία παίζουν βασικό ρόλο στη σεξουαλική διέγερση και στη βελτίωση της στύσης.
Και το πιο σημαντικό: αν προκύψουν προβλήματα, μην πανικοβληθείτε. Πρέπει να θυμόμαστε ότι σχεδόν κάθε ασθένεια είναι ιάσιμη με την έγκαιρη πρόσβαση σε έναν ειδικό και σας επιτρέπει να συνεχίσετε να εκπλήσσετε ευχάριστα την αγαπημένη σας στη σεξουαλική σας ζωή.